穿高跟鞋腿越来越粗怎么办
更新时间：2024-09-12 关注：395
我们穿高跟鞋腿会变粗，可偏偏有些人天天穿着高跟鞋，腿还是细的，这是为什么呢？小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小
我们穿高跟鞋腿会变粗，可偏偏有些人天天穿着高跟鞋，腿还是细的，这是为什么呢？小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小腿跟腱长的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身体态就有问题（拇外翻、扁平足、小腿后弯）的人，穿高跟鞋尤其可能“恶化”。如何避免粗腿毁腿？
1、尽量选择较“矮”的高跟鞋，7厘米以下会比较好驾驭。
2、鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。
3、站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。
4、腹部和臀部微微夹紧，也有助于保持身体重心稳定。
5、走路的时候膝盖抬得微微高点，脚跟先着地，不要拖着走。
-
上一篇：冬季赖床5分钟 有利于健康
-
下一篇：5个迹象说明体内湿气重
-
·河南省人民医院名医名家送健康义诊活动在殷都区人民医院顺利开启2024-11-27
-
·腹痛背后藏隐患，殷都区人民医院妇产科和外科病区联手腹腔镜下巧解双重病痛2025-08-22
-
·殷都区人民医院医师节系列活动：以匠心致敬生命，以初心守护健康2025-08-20
-
·殷都区人民医院：以远程心电、远程影像业务培训为抓手，推动区域优质医疗资源共享2025-08-15
-
·安阳市第三人民医院：与死神竞速 以大爱护航2025-08-06
-
·“韦一趟”是怎样炼成的2025-08-03
-
·殷都区人民医院：生命守护 医养结合科的晚晴温度2025-08-02
-
·殷都区人民医院开展“八一”建军节退伍军人座谈会2025-08-02
-
·殷都区人民医院开展护士长管理能力提升培训班之第三十二期读书会2025-08-02
-
·殷都区人民医院：凝心聚力谋发展 医保合规促民生2025-07-31